月经推迟怎么食疗？看看这五种汤

【1】老母鸡艾叶汤

一只2年左右的老母鸡，加一把艾叶，一起炖煮。可以补气，养血，健脾，宁心。对月经量少，晚上睡不着，多发梦，月经推迟，偶尔腹部冷痛，都不错。

月经推迟怎么食疗？看看这五种汤

【2】红花山楂泡水

偶尔喝两口，活血化瘀，暖身行气，对月经推迟，月经紫黑，腹痛等等，都可以。

【3】红黑汤

安排大枣18个，去核。加黑木耳15克，在家20克红糖。加水煮20分钟，每天早晚喝一碗，有利于行气补血，缓解月经推迟。

【4】益母草地黄煮酒

生地黄8克，益母草12克，黄酒250毫升。活血化瘀，对于月经紫黑色，结块，月经推迟，腹痛、舌质紫暗等，有帮助。

【5】地归羊肉汤

一斤羊肉，当归18克，生地16克，大枣8个。大火煮开，小火煮一个小时。适合气虚血寒，月经推迟，脸色暗淡，乏力。

偶尔一两次月经推迟不是问题，食疗调一下即可。但经常性月经推迟，要反思自己的生活饮食习惯，以及怀疑卵巢功能是否下降。

月经推迟于卵巢功能弱化，甚至早衰有关，中医以调卵巢为解决办法，进行补益肝肾，行气活血。

举例一个调卵巢捷径：

重瓣红玫瑰+栀子+桃仁+茯苓+桂圆+白芷。（中和调度后，起到补肝益肾，滋阴健脾，活血行气的目的）

不懂剂量，就吃玫瑰桃栀片这种熬制好的，过程会在80天以上，但通常2周后，随着卵巢功能的恢复，气色失眠潮热等情况，会先开始有变化，时间长了，雌激素分泌稳定后，月经推迟就跟着增多正常了。

中医的方式，结合上面5个食疗方式，是比较好的搭配。

另外，月经推迟的，也需要考虑自己是不是经常熬夜，熬夜伤肝，导致肝气不畅，卵巢功能也会直接受到影响。现在有部分年轻女性因为常年熬夜，导致卵巢早衰，甚至不孕。所以别熬夜了，早点睡。

可以说，合理的食疗能够大大提高此病效果，帮助女性尽早重拾健康身体！所以，期望诸位存在着月经不调问题的女性，在治疗时能多留意执行这些措施，确保会赶快重拾健康的身体，远离疾病损害。