月经不调？可能是你冬天露脚踝导致的！

最近，天气越来越冷了。当我们出去工作的时候，我们被包裹得像一个粽子，但我们仍然抵挡不住寒风和颤抖。但是我们经常发现街上总有这样的人。它们不仅穿得少，而且露出脚踝，让人一看到就发抖。

今年27岁的61岁女孩经常因为脚踝、身体问题而暴露在外。她是我们公司的主管。她是个爱美的小女孩。她通常穿时髦的衣服，即使在冬天。她经常穿小衣服，露出脚踝。我听说她有几天体检有问题。起初，她胃痛，但后来，她开始出现异常。

月经不调？可能是你冬天露脚踝导致的！

他的脸又黑又黄，黑眼圈严重，四肢水肿，最重要的是月经不调。医生看到她时，以为她已经30多岁了。结果，她才27岁。

经检查，芳芳女性功能障碍，卵巢早衰现象，皮肤变得松弛无弹性，这也是人们看起来比实际年龄大的原因。医生还说：经常露出脚踝，不仅使脸部变老，身材变胖，最重要的是造成女性宫寒。

宫寒月经前夕会出现月经不调、闭经、月经量减少、痛经、血凝块。如果严重的话，会影响女性的生育能力。

这三个简单的方法，让你的子宫“暖”起来
1、养成良好的生活习惯
女人出现宫寒，大多是因为身体寒冷，所以在日常生活之中，要注意保暖，尤其是冬天，脚踝少渗漏，注意脚、腰、腹部保暖。即使在夏天，你也应该尽量少穿露脐的衣服。平时可以用生姜，艾草泡足，祛寒保暖，活血化瘀。

2。饮食调理

女性除保暖之外，还应注意少吃油腻、寒凉的食物，如西瓜、芒果、火龙果等；多吃温热滋补的食物，如大枣、猪肝、韭菜等，并喝少量肉桂胶粉，能温宫散寒，补气补气补血，缓解痛经和月经不调。

3. 运动
我们都知道经常运动可以增强身体，减轻体重，提高免疫力。女性平时适当运动，可以慢走、瑜伽等，都有利于加速血液循环，促进新陈代谢，缓解宫寒的情况。

大多数女性朋友基本上都有宫寒的现象，一旦发现应及时治疗。否则，很容易对健康和女性生育产生很大影响。学会超过三种方法，让我们一起做一个美丽健康的女人。